Диетолог Русакова рассказала, как есть фастфуд с пользой для здоровья

Фото: Twitter.com

Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, в каком случае фастфуд может быть полезен для здоровья человека. По ее словам, могут быть как разгрузочные, так и загрузочные дни. В некоторых случаях это благотворно влияет на организм, в том числе худеющего, отметила врач. «Это дает возможность ему нарушить диету, чтобы далее опять ее придерживаться. Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний по здоровью к фастфуду, то вполне полезно для здоровья нервной системы», — пояснила медик. Она подчеркнула, что фастфуд стоит употреблять в первой половине дня. При этом из напитков лучше всего выбирать не газированные и без сахара. «Человек всегда должен иметь выбор и покупать, что он хочет съесть, и какой вред и пользу это несет. Тот же бургер, если вы его употребите с салатом из свежих овощей без добавок, то это снизит всасывание жиров, нагрузку, и ускорит выведение за счет пищевых волокон», — добавила диетолог. Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что нарколог Игорь Лазарев рассказал, как лучше всего бросить курить. Он отметил, что никотиновая зависимость — такая же зависимость, как алкогольная или наркотическая.